Salut i benestar

La maca  és una d’aquelles joies nutricionals que ha viatjat des de les altures dels Andes fins a convertir-se en un superaliment present a moltes llars i projectes de salut. A Quatrevents, sempre defensem que menjar saludable no vol dir renunciar al plaer, i la maca n’és un exemple perfecte: natural, versàtil i amb un perfil nutricional que sorprèn. En aquest article descobrirem què és, quines propietats té i com pots incorporar-la fàcilment al teu dia a dia. I, per descompt

Dormir profundament i despertar-se amb energia és un dels regals més grans que ens podem fer. Però entre pantalles, estrès, horaris irregulars i el ritme accelerat del dia a dia, cada vegada costa més aconseguir nits realment reparadores.A Quatrevents creiem que cuidar-se no ha de ser complicat: una bona alimentació, petits rituals i, quan cal, el suport de suplements naturals poden marcar una diferència real en el teu benestar. Avui t’expliquem com la passiflora i altres fór