Maca: la superarrel andina amb propietats antiestrès i vigoritzant sexual, que aporta energia, equilibri i sabor al teu dia a dia.
- Hiba Al Deiri
- 7 hours ago
- 3 min de lectura
La maca és una d’aquelles joies nutricionals que ha viatjat des de les altures dels Andes fins a convertir-se en un superaliment present a moltes llars i projectes de salut. A Quatrevents, sempre defensem que menjar saludable no vol dir renunciar al plaer, i la maca n’és un exemple perfecte: natural, versàtil i amb un perfil nutricional que sorprèn.
En aquest article descobrirem què és, quines propietats té i com pots incorporar-la fàcilment al teu dia a dia. I, per descomptat, et presentem les dues opcions ecològiques que tenim disponibles a la nostra botiga.
1. Què és exactament la maca?
La maca és l’arrel de la planta Lepidium meyenii, originària dels Andes peruans, on creix a més de 4.000 metres d’altitud. Aquest entorn extrem —vent, fred, radiació solar intensa— fa que desenvolupi un perfil nutricional excepcional.
Molts la coneixen com el ginseng peruà, però la maca té personalitat pròpia: sabor lleugerament torrat i dolcet, textura fàcil d’integrar i un ampli ventall de nutrients.
2. Propietats i beneficis de la maca
La ciència ha anat posant llum sobre les seves propietats, i tot i que no és un producte “miraculós”, sí que pot ser un gran aliat dins d’una dieta variada i un estil de vida saludable.
✔ Rica en nutrients essencials
És una font natural de:
fibra
proteïnes vegetals
aminoàcids essencials
minerals com ferro, calci i coure
✔ Energia i vitalitat
Alguns estudis suggereixen que la maca pot ajudar a:
millorar la sensació d’energia
reduir la fatiga
donar suport al rendiment físic i mental
És un gran ingredient matinal quan necessites començar el dia amb força però sense estimulants artificials.
✔ Benestar hormonal
La maca s’ha estudiat com a suport per:
equilibrar algunes molèsties relacionades amb la menopausa
augmentar la libido tant en homes com en dones
Tot i que encara cal més evidència, els resultats són prometedors.
✔ Efecte antioxidant
Les seves propietats antioxidants poden contribuir a combatre l’estrès oxidatiu i donar suport al sistema immunitari.
3. Com incorporar la maca al teu dia a dia
La maca en pols és molt pràctica i combina bé amb sabors dolços i especiats. Algunes idees:
Batuts energètics: plàtan + llet vegetal + cacau + maca.
Iogurt o kefir amb una culleradeta de maca i fruites vermelles.
Avena o cereals per donar-hi un toc nutritiu i amb aroma suau.
Receptes dolces: galetes, pancakes, energy balls, barretes casolanes…
Cafè amb maca (receta famosa “Maca Latte”): maca + llet vegetal + canyella.
Perfecte per al vostre públic que busca aliments funcionals, ecològics i saborosos.
4. La maca a Quatrevents: dues opcions per adaptar-se a tothom
A la nostra botiga trobaràs dues versions ecològiques rel de la marca Rel, perquè cada persona pugui triar la que millor encaixa amb les seves necessitats.
⭐ Maca Bio Gluten Free – Rel 150 g
Sense gluten
100% ecològica
Perfecta per a dietes específiques o sensibilitats alimentàries
Ideal per afegir a batuts, iogurts i receptes saludables
⭐ Bio Maca Rel
Ecològica
Versió tradicional, afruitada i molt versàtil
Apta per al dia a dia de qualsevol persona que busca una ajuda natural per a l’energia i el benestar
Una opció assequible, natural i coherent amb la filosofia de Quatrevents: cuidar-nos amb productes reals i gustosos.
5. Mini recepta: Batut energètic amb maca
Ingredients:
1 plàtan madur
1 got de llet vegetal
1 culleradeta de maca
1 culleradeta de cacau pur
1 cullerada de crema de cacauet o ametlla (opcional)
Canela al gust
Preparació:
Posa tots els ingredients en una batedora.
Tritura fins obtenir una textura homogènia.
Serveix fred.
Un batut perfecte per començar el dia o per recuperar energia a mig matí.
6. Una nota de transparència
A Quatrevents apostem per la salut real i la informació honesta. La maca és un superaliment interessant, però no substitueix una dieta equilibrada ni cap tractament mèdic. Si estàs embarassada, en lactància o tens alguna condició de salut específica, consulta sempre amb un professional.
Conclusió
La maca és un ingredient natural, nutritiu i versàtil que pot donar un impuls extra al teu benestar diari. Tant si tries la versió Bio Gluten Free com la Bio Maca Rel, estaràs incorporant un aliment ecològic coherent amb el teu estil de vida saludable.
A Quatrevents, seguim treballant perquè cuidarte sigui fàcil, agradable i ple de sabor.✨ Gaudeix-la i deixa que la maca t’acompanyi en el teu camí cap al benestar!
Comentaris